Breves sobre riesgos psicosociales en el trabajo

El estudio en materia de factores psicosociales relacionados con el trabajo, ha tenido diversos e interesantes significados o enfoques a través de la historia, donde diferentes autores llaman la atención sobre las condiciones infrahumanas a las que eran sometidos los obreros a cambio de incrementar su productividad y deteriorar su salud, hasta el aporte de organismos internacionales como la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) al estudio de la identificación y control de los factores psicosociales nocivos en el trabajo.

Al revisar la literatura encontramos artículos como el de la Dra. G. Villalobos1 titulado “Vigilancia Epidemiológica de los Factores Psicosociales, aproximación conceptual y valorativa”, en el cual se expone la necesidad imperiosa de construir un modelo que nos permita tener objetivos y criterios claramente definidos para el desarrollo de un sistema de vigilancia epidemiológica de factores de riesgos psicosociales, un sistema que debiera encontrar respaldo en un modelo teórico que dé el marco de acción a la intervención, que pueda contar tanto con un sistema de información para la recolección de datos y reporte de casos, como con criterios de procedimientos de evaluación, para que finalmente una vez valorados los factores de riesgo y sus efectos, se proceda a la intervención a través de niveles de actuación de prevención primaria, secundaria y terciaria. Posteriormente autores como Paul Landsbergis2 escribe acerca de “¿Qué se debe hacer para prevenir los riesgos psicosociales en el trabajo?” y expresa ejemplos de intervenciones con distintas estrategias de prevención de riesgos psicosociales en el trabajo, donde la “investigación participativa” o “investigación activa”, incluye e involucra a los trabajadores para identificar, elaborar y desarrollar habilidades y métodos en la resolución de sus problemas, transformar la información en acción y mejorar así la salud y seguridad de todos los trabajadores.

Es así como durante los últimos años, la investigación sobre factores psicosociales relacionados al medio laboral, ha cobrado mayor importancia y ha originado la necesidad de encontrar soluciones a un problema de salud pública en lo que respecta al crecimiento de afecciones de salud en la población trabajadora.

(1) Psicóloga PhD. Pontificia Universidad javeriana Bogotá, Colombia.

(2) Department of Community and Preventive Medicine, Mount Sinai School of Medicine, New York, USA.

Dra. Mislay Pacheco C.

Puestos de trabajo en oficinas / Entrevista a la Dra. Yohama Caraballo-Arias

Entrevista a la Dra. Yohama Caraballo, Profesora de la Cátedra de Medicina del Trabajo de la Universidad Central de Venezuela.


Por Marcial Barrios

MB: ¿Cómo se define un puesto de trabajo?
Y.C: El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempeña una tarea. Puede estar ocupado todo el tiempo o ser uno de los varios lugares en que se efectúa el trabajo e incluso otros autores involucran el entorno laboral inmediato es decir la interrelación con sus compañeros de trabajo.

MB: Se ha comentado que existen riesgos en los puestos de trabajo en oficinas ¿podría decirnos si esto es así y cuáles son los más frecuentes?
Y.C: En realidad en todos los puestos de trabajo existen riesgos, es como vivir, en mi opinión es algo inherente a la actividad humana; sin embargo hay trabajos más “riesgosos” que otros, pero el peor riesgo a la salud física y mental es estar sin trabajo.
En los puestos de trabajo de oficina lo riesgos más frecuentes son los disergonómicos o los relacionados a las posturas; por ejemplo las posturas sostenidas por largo tiempo, los movimientos repetitivos con el uso del teclado y el mousse, las torsiones de cuello y la falta de movimiento de las piernas. Todas estas condiciones pueden ocasionar dolor de la nuca y trapecios, dolor en la espalda y tensión muscular, entre otros trastornos músculo-esqueléticos y por otro lado es muy frecuente la fatiga visual, enrojecimiento de los ojos, dolores de cabeza por el uso prolongado del monitor sin las pausas adecuadas.
Existen otros efectos un tanto “menos tangibles” pero frecuentes, producto de la adaptación a las nuevas tecnologías, la interacción con los compañeros de trabajo, con los jefes y supervisores y en resumen todo lo relacionado al entorno laboral que involucre las emociones o capacidades cognitivas del individuo.

MB: Si pudiese darnos una recomendación para los puestos de trabajo en oficinas y las acciones que podrían tomar los trabajadores en éstas ¿cuáles cree usted que serían las más apropiadas?
Y.C: Los hábitos saludables deberían abarcar todo lo que hacemos en la vida cotidiana y no solo en el trabajo, no obstante pasamos más tiempo en el trabajo que en nuestros hogares, por lo que deberíamos crear una atmósfera lo más agradable posible.
• Empezar con un desayuno saludable es la mejor forma de comenzar el día, planificar los traslados para evitar las horas picos. En algunas empresas en Venezuela ya se habla de flexibilizar el horario laboral. ¡Esto sería ideal para evitar las “horas pico”!
• En cuanto a las recomendaciones para evitar efectos a nivel corporal están:
o En primer lugar mantener el orden y limpieza
o No tener el monitor frente a una ventana
o La silla debe estar frente al monitor y en lo posible que sea ergonómica
o Hacer una pausa de 5 minutos cada hora para estirar los músculos del cuello, brazos, piernas, manos y dedos
o Tener alguna planta o flores sobre el escritorio
o Realizar “descanso visual” cada hora, mirando hacia un sitio lejano, cerrar y abrir los parpados para lubricar los ojos, para evitar visión borrosa, ojos rojos, fatiga visual y dolores de cabeza
o Promover en las empresas desarrollar e implementar programas de prevención de trastornos músculo-esqueléticos
o Las recomendaciones para evitar el estrés por ser un tema tan amplio las dejamos para la próxima entrevista que recomiendo a la Psicóloga Gisela Blanco, quien forma parte del equipo de Mundo Ocupacional.

Entrevista por Marcial Barrios

Relación del ambiente salud y trabajo / Entrevista a la Dra. Yohama Caraballo-Arias

Entrevista a la Dra. Yohama Caraballo, Profesora de la Cátedra de Medicina del Trabajo de la Universidad Central de Venezuela.

“Los peligros medio ambientales causan alrededor de un cuarto de la carga total de morbilidad en el mundo y un tercio de las muertes. Las enfermedades se deben directamente a causas ambientales según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si el medio ambiente fuera más saludable, cada año se podrían evitar hasta 13 millones de defunciones”

“Los hábitos saludables deberían abarcar todo lo que hacemos en la vida cotidiana y no solo en el trabajo”.

POR: MARCIAL BARRIOS

MB: Dra. Caraballo, Para familiarizar a nuestros lectores con el tema díganos ¿qué significa la medicina del trabajo?

Y.C.: Es la rama de la medicina que se dedica al estudio y la prevención de enfermedades relacionadas con el trabajo, así como a la promoción, prevención de la salud y de la integridad física y mental de los trabajadores, que se pueda ver afectada por causas derivadas del trabajo o de las condiciones en las cuales debe desarrollar su actividad laboral.

MB: ¿Cuál es el basamento legal que soporta a la medicina del trabajo u ocupacional?Y.C: En Venezuela hay varias leyes y normativas. La mas “famosa” en este momento es la Lopcymat (ley orgánica de prevención, condiciones y medio ambiente de trabajo); también está su reglamento parcial, dos normas técnicas ya publicadas, y otras normas en discusión en el INPSASEL, por otra parte la ley orgánica del trabajo, normas Covenin, Reglamento de las condiciones de higiene y Seguridad en el trabajo, entre otras. Igualmente en la Constitución de La Republica de Venezuela se le da un especial énfasis en el artículo 87, donde se hace constar el derecho que tenemos todos los ciudadanos a un trabajo digno. Y esto lo explica muy bien en el primer párrafo de dicho artículo, “Toda persona tiene derecho al trabajo y el deber de trabajar. El Estado garantizará la adopción de las medidas necesarias a los fines de que toda persona pueda obtener ocupación productiva, que le proporcione una existencia digna y decorosa y le garantice el pleno ejercicio de este derecho”.

MB: ¿Según su experiencia en el campo laboral, díganos de que manera la escaza movilidad que vivimos en la ciudad puede afectar a los trabajadores?Y.C: Depende de la “movilidad” a la que te refieras.

En caso del sedentarismo, este constituye un gran problema; quienes viven en la gran Caracas pasan un promedio de 2 a 4 horas en los trayectos de su casa al trabajo y viceversa; si esto lo sumamos al número de horas que pasan frente a sus computadoras; totaliza unas 10 a 12 horas en posturas estáticas y cada vez son menos los trabajadores que realizan alguna actividad física o practican algún deporte. El sedentarismo puede ocasionar dolores a nivel de cuello y espalda, que forman parte de los trastornos músculo-esqueléticos (TME) más frecuentes en los trabajadores; por otro lado existen otros problemas como varices, estreñimiento, sobrepeso y obesidad y para complementar si no se dedica tiempo a actividades de recreación, esparcimiento y descanso adecuado, esto puede ocasionar o agravar el estrés y otros efectos tanto corporales como mentales que no solo afectan a los trabajadores sino que constituyen causas importantes de ausentismo laboral, lo que afecta directamente la productividad de las empresas.

MB: Entonces, ¿puede considerarse un factor de estrés el no poderse mover en la ciudades?

Y.C: Si, tal como lo mencionas. El no poderse mover es un factor causante de estrés; pero no el único, puesto que el estrés se considera un problema multifactorial o multicausal.

MB: ¿Dra. Caraballo, díganos cuales son los factores ambientales a los que se expone con mayor frecuencia los trabajadores venezolanos?

Y.C: Esta pregunta es muy amplia, porque existen muchas ocupaciones y cada ocupación es un mundo, un “MUNDO OCUPACIONAL”; por lo que sería más fácil circunscribir la respuesta a los trabajadores que se desempeñan en Caracas, por citar un ejemplo; ya que en los páramos andinos, en Guayana o los llanos, las condiciones son completamente diferentes.

Acá en Caracas, la contaminación del aire, el problema de los residuos sólidos (basura), la contaminación sónica y hasta el poco control de calidad de los alimentos que consumimos, por mencionar solo algunos elementos, constituyen una amenaza constante para nosotros los trabajadores y la población en general, es complejo trazar una línea que divida los efectos de la vida personal de la vida laboral de un individuo o viceversa. En Estados Unidos nuestra especialización se denomina “Occupational & Environmental Medicine” (Medicina Ocupacional y ambiental) porque ambiente y trabajo están íntimamente relacionados y así lo confirma Howard Frumkin médico experto en salud ambiental y laboral del Center for Disease Control and Prevention (C.D.C.); cuando afirma que “la relación del ser humano con la naturaleza es un componente de la buena salud”.

MB: ¿De qué manera afecta a las empresas privadas y públicas estos riesgos ambientales?

Y.C: Esta pregunta es interesante. No podemos olvidar que el ser humano es una unidad biopsicosocial y lo que afecta al cuerpo afecta a la mente y viceversa, por lo que los riesgos tanto en el ambiente laboral como extra laboral definitivamente tienen un efecto en la salud de los individuos.

Los peligros medio ambientales causan alrededor de un cuarto de la carga total de morbilidad en el mundo y un tercio de las muertes y las enfermedades se deben directamente a causas ambientales según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si el medio ambiente fuera más saludable, cada año se podrían evitar hasta 13 millones de defunciones.

Una gran parte de esas muertes, enfermedades y discapacidades podrían evitarse mediante intervenciones bien focalizadas como el fomento del almacenamiento seguro del agua doméstica, una mayor higiene y la utilización de combustibles más limpios y seguros. Otras intervenciones que pueden contribuir a la salubridad del medio serian: aumentar la seguridad de los edificios; promover el uso y manejo seguros de las sustancias tóxicas en el hogar y en el lugar de trabajo y gestionar mejor los recursos hídricos.

En conclusión, tanto las empresas públicas como privadas se pudiesen ver afectadas si sus trabajadores actuales o potenciales no se encuentran en completo estado de bienestar físico y mental tanto por causas ambientales como laborales.

Marcial Barrios

FILOSOFIA SLOW

…vivir sin prisas

“Prisa y locura generada por la globalización, por el deseo de tener en cantidad en contraposición de tener en calidad”…hace poco, leí estas palabras en un artículo sobre la cultura Slow Down (desaceleración), el cual hablaba de un movimiento europeo que intenta retomar los valores esenciales del ser humano, basado en trabajar para vivir y no en vivir para trabajar. Dicho movimiento propone “aparcar la prisa y disfrutar cada segundo de vida, basado en la reivindicación de culturas locales y empleo inteligente de tecnología”.

 Y es que realmente a través de los años con el crecimiento industrial y tecnológico, nuestra cultura trabajadora ha sido bombardeada de conceptos que nos invitan a vivir sin detenernos, de una forma veloz, sin observar lo que ocurre a nuestro alrededor, considerando la lentitud propia de perdedores y del fracaso, todo ha sido diseñado en función de las 24 horas del día y de los 365 días del año, sin descanso o detenimiento alguno de actividades. Todo esto en busca de obtener “en cantidad” mayor productividad. Este estilo de vida ha traído como consecuencia, la proliferación de múltiples enfermedades en la población trabajadora como obesidad, estrés, ansiedad, enfermedades cardíacas y metabólicas, trastornos músculo-esqueléticos, entre otras, generadas en parte y en algunas ocasiones, de la propia angustia vivida por aquellas personas que ven que no cuentan con el tiempo suficiente para cumplir con todas sus obligaciones diarias. Las personas se han acostumbrado a dejar de vivir y posponer momentos gratificantes y llenos de alegría para un futuro que a la final nunca alcanzan, pues el momento y el tiempo actual nunca es suficiente.

 La actitud lenta aplicada al trabajo ha sido mal entendida, y relacionada a menor productividad, sin embargo puede significar todo lo contrario, un trabajo de mayor calidad desarrollado en un ambiente más flexible y estimulante, que puede traducirse en mayor eficacia y rendimiento de sus trabajadores; además de una excelente salud física y mental.


Ahora, ¿es realmente necesario vivir tan apresurados?


Mislay Pacheco
www.mundocupacional.com

Una novedosa estrategia de prevención de los riesgos ocupacionales

La estrategia SOBANE

El profesor Jacques Malchaire, ingeniero de la Université Cathólique de Louvain en Bélgica, director de la Unidad de higiene y fisiología del trabajo, M.Sc y Ph.D. en Salud Ocupacional, con el apoyo de la Dra. Ana María Gutierrez, directora del postgrado de Ergonomía y la Dra. Luz Stella Rodríguez, presentó su estrategia SOBANE el día 14 de mayo del 2008 en la prestigiosa Universidad del Bosque. Esta estrategia la ha venido desarrollado desde hace casi diez años, su nombre viene de sus siglas en inglés Screening, Observation, Analisis y Expertise. El objetivo fundamental de la estrategia es presentar herramientas prácticas, fáciles de utilizar y que vayan dirigidas a trabajadoras y trabajadores, técnicos, supervisores y profesionales encargados de la prevención en los ambientes laborales, e involucra todos los aspectos técnicos, organizacionales y humanos que puedan aumentar el riesgo de exposcición. Esta herramienta está diseñada para conducir a soluciones rápidas, prácticas y económicas.

Como primera fase de la filosofía de la estrategia SOBANE, existe una guía de Diagnóstico Participativo de Riesgos Ocupacionales del francés “Depistage Participatif des Risques” (DEPARIS), la cual permite abordar los problemas de las empresas en un contexto general de la situación del trabajo. Esta guía permite revisar un conjunto de riesgos y procesos peligrosos vinculados con las áreas y organización del trabajo, los factores ambientales y psicosociales con el fin de mejorar holísticamente las condiciones de vida en el trabajo.

Dra. Yohama Caraballo

Mundo Ocupacional. Un mundo de alternativas...

Un mundo de alternativas…

Mundo Ocupacional, empresa que nació en un planeta globalizado, pleno de cambios acelerados; entiende, adopta y trasciende los planteamientos tradicionales de las empresas del pasado. Mundo Ocupacional va más allá del único objetivo del beneficio empresarial y busca la confianza de quienes se relacionan con ella, demandando nuevos planteamientos sociales, medioambientales y de derechos humanos.

Las actividades de Mundo Ocupacional tienen en común que se encuentran dirigidas a la protección de la salud de los trabajadores y trabajadoras, mediante técnicas de prevención y promoción de la salud y la integridad física y emocional de la población trabajadora, además de mantener y mejorar la salud general frente a enfermedades que no tienen un origen ocupacional, pero que afectan la salud del trabajador, en especial aquellas crónicas derivadas de hábitos contrarios a los recomendados para una vida sana, tales como excesos alimenticios, vida sedentaria y estrés. Estas actividades redundan en la mejora de la productividad de las empresas, con todo lo que ello significa en cuanto a calidad de vida en el trabajo, calidad de los productos, costos y competitividad.

Otros de los objetivos de Mundo Ocupacional es la protección del ambiente, no solo dentro del ámbito laboral propiamente dicho, sino también a la protección del ambiente en general. Para lo cual hacemos campañas de concientización continua a los trabajadores, las empresas y sus los aliados estratégicos.

Prevención de los Riesgos Ocupacionales para los Médicos

Mundo Ocupacional en el IV Congreso de Médicos Generales fomentó los derechos laborales de los médicos.

Con broche de oro, Mundo Ocupacional participó el día de clausura del IV Congreso de Médicos Generales, realizado en la ciudad de Caracas, organizado por la Sociedad Venezolana de Médicos Generales, a través de la Dra. Yohama Caraballo, donde en una dinámica conferencia se mencionaron los riesgos ocupacionales de los médicos en Venezuela y se plantearon los derechos de estos profesionales de la salud como trabajadores; los cuales también están protegidos por la Lopcymat, aunque paradójicamente en muchas ocasiones sea uno de los sectores más desamparados en seguridad y salud ocupacional.
 

Como conclusiones de la conferencia, se invitó a los médicos a tomar un rol protagónico en la promoción de medidas de protección de la seguridad y salud en el trabajo, por ser estos no solo trabajadores sino prestadores de salud. ¡El ejemplo debe entrar por casa!

La Presidenta de Raphsody, informó complacida el cierre exitoso el evento que reunió más de 2.000 galenos, en su mayoría médicos generales, número que ha roto records en participación en Venezuela de convocatoria de un evento científico de este estilo.

Generalidades de Salud Ocupacional

La Salud Ocupacional es la ciencia y arte que comprende una serie de actividades, desarrolladas por profesionales (médicos, ingenieros, abogados, psicólogos, enfermeras, ergónomos, técnicos, bioanalístas, terapeutas ocupacionales, entre otros) que emplean conocimientos, técnicas, métodos, procedimientos y equipos diversos para el desarrollo y cumplimiento de sus funciones, ecaminadas a la protección y mejoramiento de la salud de los trabajarores (as) y del ambiente en el cual deben ejecutar sus tareas.

Según la O.I.T. , la Salud Ocupacional, es la rama de la salud pública orientada a promover y mantener el mayor grado posible de bienestar físico, mental y social de los trabajadores (as), protegiendolos en su empleo de todos los agentes perjudiciales para la salud; en resumen adaptar el trabajo al hombre y cada hombre en su actividad.

¿ Qué es Medicina Ocupacional? Es la rama de la medicina que se dedica al estudio y la prevención de enfermedades relacionadas con el trabajo y a la promoción y prevención de la salud y de la integridad física y mental de los trabajadores y trabajadoras, en cuanto se pueda ver afectada por causas derivadas del trabajo o de las condiciones en las cuales debe desarrollar su actividad laboral.

¿Desde cuando se habla de la Salud de los trabajadores en Venezuela?
Uno de los personajes destacados de la historia, fue Simón Bolívar, por sus actuaciones a favor de la Seguridad Social. El estado debe garantizar a todos los ciudadanos, las mejores condiciones para desempeñar su rol. Al respecto, son famosos los discursos del libertador en la Ciudad de Angostura, hoy Ciudad Bolívar en Venezuela.
En 1986, se promulga la primera Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo (Lopcymat), la cual fue reformada en Julio del 2005 y es desde entonces que ha resurgido la Salud Ocupacional en Venezuela.

En Mundo Ocupacional incluimos nuevas herramientas para el manejo del estrés

El día 19 de noviembre 2008 parte del equipo de Mundo Ocupacional conformado por la Dra. Yohama Caraballo, la Lic. Gisela Blanco y la Prof. Carmen Teresa Rodríguez, disfrutó en compañía de un público de aproximadamente 150 personas en Ciudad Banesco, nuevas técnicas para manejo del estrés.

La actividad se tituló "Cero estrés" se inició con una explicación didáctica por parte de la Dra. Yohama de las multiples causas y consecuencias del estrés, así como tambien los porqués no todos reaccionamos igual ante los eventos cotidianos. La profesora Carmen nos deleitó con medicina natural y plantas medicinales para el manejo del estrés y el evento se cerró con broche de oro con la participación de la Psicóloga Gisela Blanco quien llevó a los participantes a un estado de relajación en pocos minutos utilizando técnicas psicocorporales sencillas que se pueden aplicar tanto en el trabajo como en la vida cotidiana.

La Profesora Carmen afirmó "Nosotros realmente estamos rescatando lo que La Organización Mundial de la Salud en su programa “Salud para todos en el año 2000” recomiendó con la promoción de las medicinas tradicionales y las plantas medicinales, por su bajo costo y aceptación popular en la atención primaria de la salud ...

La Medicina Ocupacional va de la mano con el ambiente, y así lo confirma Howard Frumkin médico experto en salud ambiental y laboral del Center for Disease Control and Prevention (C.D.C.) quien actualmente es el director del Centro Nacional de Salud Ambiental; Frumkin afirma que “la relación del ser humano con la naturaleza es un componente de la buena salud”. Y de esta manera el equipo de Mundo Ocupacional concluyó "estamos aliandonos con la madre naturaleza para aprovechar su energía, elementos, formas, aromas, sabores, colores, texturas, sonidos y silencios para llegar a una de nuestras metas: ¡vivir en armonía con el planeta! "

Algunas recetas naturales para conservar la salud

Infusión estimulante

Compuesta por canela, cardamomo, flor de cayena, canela, menta... y endulzar al gusto con miel de abejas, papelón o azucar.

Las cantidades dependerán de la predilección de cada quien.

y por si no haz reconocido la ramita negra...Es la vaina de la " aromática vainilla"

Jugo de la Alegría

Sus ingredientes son zanahoria y durazno. Se pueden usar duraznos frescos u orejones de durazno o melocotón. Ambas opciones son deliciosas!

Estas sustancias además de liberar endorfinas

contienen antioxidantes naturales

Otra infusión

¿Por qué escogí ser médico ocupacional?

Al graduarme de Médico cirujano me encontré con la encrucijada: la especialidad. Realmente no fue fácil escogerla, pues quería desarrollarme en un campo que me permitiera ver al ser humano como un ser integral, donde sus emociones contaran. 

 

Hice un paseo desde la pediatría hasta la geriatría, terminando en las morgues; deteniéndome en cada órgano. Pero, a pesar del rol temporal en las diferentes especializaciones que terminan en “logo/a”, faltaba algo… Siempre faltaba algo. Y así pasaron tres años de espera activa.

 

Mientras analizaba las opciones y atendía a mis pacientes -casi todos trabajadores- encontré esta área de la medicina, así como las dos caras del trabajo. Ahora he descubierto un camino para mi realización personal. Siento un gran compromiso con los trabajadores y trabajadoras de Venezuela.

Conseguí una forma de ver al individuo de “pies a cabeza” en el hábitat donde permanece más de un tercio de su vida. Tengo un mayor conocimiento de la humanidad y de mí, cuando me acerco más a ustedes ¡Gracias!

Yohama