Se reúnen los expertos en salud laboral en las Jornadas "Actualidad en Salud Ocupacional"

Este martes 28 de mayo en las instalaciones del IPP de la UCV. se llevó a cabo el evento "Actualidad en Salud Ocupacional" promovido por  Mundo Ocupacional y Simbio dos empresas que lideran la salud laboral en Venezuela.

Las ponencias comenzaron con un invitado internacional proveniente de México, el Profesor (PhD) Jorge Morales, quien dio a conocer los últimos avances en Nanotecnología y su impacto en las enfermedades ocupacionales emergentes.  Morales destacó que los nuevos productos que se están fabricando son hechos para hacer tratamientos lo mínimamente invasivos y destacó las nuevas maneras en que las pastillas se disolverán mediante micro-capsulas que actúan con el Ph del estómago por ejemplo.

Por su parte Marcial Barrios mostró un diagnóstico de la situación ambiental de Caracas, en una amena charla "Medio ambiente, Salud y trabajo" dibujando un mapa de la contaminación por CO2, desechos sólidos, quema de basura y aguas contaminadas. El diagnóstico ambiental también incluyó riesgos como las radiaciones de los rayos ultra violeta y las radiaciones no ionizantes causadas por los campos electromagnéticos.

Es importante destacar que Barrios planteó la necesidad que cada individuo tome la iniciativa de asumir el cambio ecológico como un momento de progreso para nuestro país. "debemos tratar de llegar a la meta de 10 metros cuadrados de áreas verdes por habitante en Caracas y transformar esta ciudad en una de las ciudades más verdes de América Latina."

"El apoyo a los lideres verdes venezolanos es fundamental si queremos que nuestra realidad cambie".

Por último y luego del diagnóstico ambiental y la demostración de el grave problema ambiental que vive Caracas, Barrios preguntó al grupo de médicos especialista y estudiantes de medicina: "¿Con este cuadro de contaminación se puede estar sano?, entonces es hora que iniciemos el cambio en nosotros.

De igual forma la Dra. Esther Sandrea impulsó la necesidad de la prevención como método necesario para evitar las enfermedades ocupacionales (EO). Expreso que en el mundo existen diversos métodos y leyes para estandarizar las EO, sin embargo en Venezuela la Lopcymat es la referencia que se debe manejar.

Ecoclick con su estilo característico le dio la nota refrescante al evento mediante la charla de Daniela Matheus quien informó y alentó al público presente a desarrollar acciones de reciclaje y cuido del ambiente.

La Profesora Dra. Yohama Caraballo destacó la" Visión médica de los riesgos psicosociales laborales" inició impulsado al público a realizar "pausas activas" y dándole un dinamismo único al evento. Se destacaron las enfermedades derivadas de los factores de riesgo psicosociales y las principales fortalezas personales para afrontar dichos riesgos que según la Sociedad Venezolana de Psicología Positiva caracterizan al venezolano que son el  humor, creatividad, gratitud, amar y ser amado, amabilidad y justicia.

Para cerrar el evento el Dr. Morales presentó un modelo de programa de Bienestar Laboral que incluía básicamente aspectos relacionados a la alimentación, ejercicio físico y controles médicos, los cuales pudiesen ser creados e implementados en pequeñas y medianas empresas. Sólo basta liderazgo y deseo de hacer las cosas.

Así culminó esta Jornada de Actualidad en Salud Ocupacional  en compañía de estudiantes de pregrado, postgrado, médicos, técnicos, ingenieros, abogados y especialistas en el área; donde se cumplió el principal objetivo de realizar un evento científico con temas de gran actualidad y relevancia. 

Estas son algunas de las fotos del evento:

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MARCIAL ANDRÉS BARRIOS COVARO

PRENSA 

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La leche aumenta el riesgo de cáncer

Harvard elimina la leche y demás lácteos de la dieta saludable

REDACCIÓN SDPNOTICIAS.COM

COBERTURAS

• Salud

mié 10 abr 2013 14:28

  

Debido a que “un alto consumo de estos alimentos aumenta significativamente los riesgos de padecer cáncer de próstata y cáncer de ovario”.

México.- La Escuela de Harvard de Salud Pública eliminó la leche de su guía de alimentación saludable, llamada Healthy Eating Plate, sustituyéndola por agua, preferentemente.

Con esto, Harvard envió un mensaje fuerte al USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) y expertos en todo el mundo con el lanzamiento de su guía, misma que reemplaza la pirámide alimenticia. 

Los expertos en nutrición e investigadores de la universidad la realizaron, basada en una nutrición sana, libre de la presión política y grupos de la industria que podrían verse afectados.

La mayor prueba de ello es la ausencia total de productos lácteos, debido a que “un alto consumo de estos alimentos aumenta significativamente los riesgos de padecer cáncer de próstata y cáncer de ovario”.

En su guía Healthy Eating Plate también mencionó que los altos niveles de grasas saturadas en la mayoría de los productos lácteos y los componentes químicos de su producción les hace un alimento para evitar.

Deben ser sustituidos por hortalizas como lechuga, coliflor, brócoli, entre otros, y granos de diversas especies, para producir el calcio necesario y de calidad

Fuente: http://www.sdpnoticias.com/tecnologia/2013/04/10/harvard-elimina-la-leche-y-demas-lacteos-de-la-dieta-saludable

La educación es la clave de la prevención.

Conmemorando el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo 2013

La educación, la clave de la prevención

Las tragedias, accidentes y enfermedades se pueden  evitar en la medida que se intensifique el estudio y educación para ampliar la cultura de prevención

Por: Marcial Barrios

El pasado viernes 26 de abril, la Profesora Yohama Caraballo Arias, docente e investigadora de la Cátedra de Medicina del Trabajo,  ofreció una clase interactiva, llena de imágenes, color y cifras impactantes con temas de actualidad relacionados con la prevención de las enfermedades laborales, en el  marco del Día Mundial de la seguridad y Salud en el Trabajo.

La clase magistral se desarrolló en la Escuela de Medicina “Luis Razetti” en la Universidad Central de Venezuela, compartiendo de manera  interactiva con los estudiantes del quinto año de Medicina, donde se expuso “La Prevención Médica” como complemento vital en la prevención de las enfermedades laborales. Entre los aspectos resaltantes se mencionaron los niveles de Level & Clark, las evaluaciones médicas ocupacionales y básicamente el rol de los médicos en la promoción de salud de los trabajadores.

Por otro lado se abordaron de manera introductoria los factores psicosociales relacionados con el trabajo y la definición que se maneja en la UCV y que se promueve en Venezuela sobre dichos factores que dependiendo de la intensidad, frecuencia y duración pudiesen convertirse en factores de riesgo y desencadenar patologías como: estrés, burnout (Síndrome de estar quemado por el trabajo), trastornos no orgánicos del sueño, entre otros.

El objetivo de este encuentro con los futuros médicos era sensibilizarlos sobre la existencia de enfermedades ocupacionales y resaltar el rol que tienen los profesionales de la salud en la prevención.

Por otra parte, se contó con la presencia de la Srta. Minsay Aranguren, quien dio testimonio de su experiencia como sobreviviente a un “golpe de calor” (La peor consecuencia de altas temperaturas en el humano). Aranguren describió ante los futuros galenos como vivió efectos en su salud -y posteriores secuelas- que pocos humanos pueden sobrevivir. Sin embargo con su conmovedor relato transmitió, cómo riesgos aparentemente inocuos pueden afectar al ser humano hasta llevarlos a la muerte. Con su experiencia vivencial se resaltó la importancia de la prevención y adecuada identificación y control de riesgos.

Hoy y cada día será propicio detenernos, reflexionar y pensar: ¿qué podemos hacer para mantenernos saludables y promover una cultura preventiva en los ambientes laborales?

Algunas ideas para promover una cultura preventiva en las empresas

Algunas ideas para promover una cultura preventiva en las empresas

En el marco del día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Esta semana en conmemoración al día mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, queremos compartir una lista de algunas acciones que podemos llevar a la práctica para promover una cultura de prevención en el trabajo

1. Fomentar la creación de los Comités de Seguridad y Salud en el Trabajo
2. Promover el estudio de vigilancia epidemiológica ocupacional en las empresas
3. Concientizar al trabajador en la forma en que debe actuar en el área en que se desempeña
4. Organizar redes regionales y locales de SSO con equipos de investigación y expertos
5. Elaborar encuestas nacionales para construir perfiles de peligros y riesgos
6. Mantener buena relación con los supervisores
7. Mantener buena relación con los compañeros de trabajo
8. Los trabajadores deben sentir que la seguridad y la salud es uno de los valores principales de la organización
9. Habituar a las personas a hablar de seguridad en el puesto de trabajo y a involucrarse en tareas preventivas
10. La capacitación continua genera una cultura preventiva
11. Promover la participación de los trabajadores
12. Realizar reuniones periódicas para mejorar los procesos
13. Diseñar carteleras informativas
14. Definir las características de los procesos de trabajo
15. El autoestima, la comunicación, la eficiencia, el autocuidado y el cuidado del otro generan una cultura preventiva
16. Mantener el orden y la limpieza en el área de trabajo
17. Los usuarios de pantalla de visualización de datos deben realizar un descanso visual cada 45 minutos
18. Llevar una agenda permitirá organizar y manejar mejor el tiempo, esto previene el estrés
19. La ética empresarial y la responsabilidad, generan una cultura preventiva
20. Revisar las tareas pendientes a primera hora de la mañana
21. Cada persona debe respetar las normas y procedimientos existentes y resolver las eventuales carencias
22. Dedicar adecuado tiempo para el descanso y la recreación
23. Tener algún hobbie permite desconectarse de la jornada laboral
24. Consumir abundante agua mantiene el adecuado funcionamiento de los tejidos
25. La alimentación balanceada ayuda a sobrellevar el día a día
26. Promover los espacios libres de humo

Dra. Yohama Caraballo-Arias
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Enfermedades ocupacionales / Desde Hipócrates a la era de las tablets

Enfermedades Ocupacionales

Desde Hipócrates a la era de las tablets 

Cuatro siglos antes de Cristo, Hipócrates, “el padre de la medicina”, ya en Grecia había reconocido la toxicidad del plomo en la industria de la minería; 1700 años después de Cristo, el médico italiano Bernardino Ramazzini, considerado como el fundador de la Medicina del Trabajo, en una época donde se acababa de prohibir las enseñanzas de Galileo Galilei, escribió un libro sobre enfermedades ocupacionales y la higiene industrial, denominado De Morbis Artificum Diatriba (las enfermedades de los trabajadores), donde en cada capítulo se describen enfermedades asociadas con alguna actividad laboral en particular, descripciones del área laboral, análisis de la literatura, preguntas para los trabajadores, descripción de las enfermedades, remedios y consejos para 52 ocupaciones. Él propuso que los médicos añadieran a la lista de preguntas que Hipócrates recomendó preguntar a sus pacientes ” ¿Cuál es su ocupación? “.

Sin embargo no fue sino a principios del siglo XX que comienza a incrementarse el interés sobre la importancia del trabajo en los seres humanos, con su impacto positivo insustituible, protagonizado por la sensación de realización personal de quienes amamos lo que hacemos cotidianamente y en el otro extremo las alarmantes cifras de enfermedades relacionadas con el trabajo, hasta el punto de haberse convertido en epidemias a nivel mundial.

Hoy en la era de la innovación tecnológica, cifras oficiales de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), afirman que el 86% de todas las muertes vinculadas con el trabajo, son producto de enfermedades profesionales o también llamadas “enfermedades ocupacionales” en Venezuela. Donde se conoce a “la vieja epidemia regional escondida” a las enfermedades pulmonares ocupacionales (asbestosis, neumoconiosis), dermatosis ocupacionales, hipoacusia ocupacional, intoxicaciones por plaguicidas y otros tóxicos (mercurio, plomo, arsénico, benceno, tolueno, xileno) y alergias (asma, rinitis, dermatitis por hipersensibilidad). Por otro lado, también en nuestros días, surge “la nueva epidemia global escondida” que crece y cada día evaluamos en nuestra consulta más trastornos músculo-esqueléticos (dolor lumbar, síndrome del túnel del carpo), enfermedades cardiovasculares, desordenes mentales y emocionales (estrés, burnout, depresión) y enfermedades emergentes: como la hipersensibilidad química múltiple, cánceres ocupacionales, disruptores endocrinos y aquellas causadas por las nuevas tecnologías (nanotecnologías y otras).

En relación a las nuevas tecnologías es fácil observar la exposición continua a la que trabajadores y no trabajadores estamos expuestos diariamente, en particular a las ondas electromagnéticas; pues en las ciudades estamos rodeados de ellas; ya muchos trabajadores no sólo tienen un teléfono celular, sino 2 e incluso 3. Hecho que sería menos impactante si al menos todos apagásemos los equipos al dormir (y obviar la excusa de mantenerlo encendido “por si acaso una emergencia”, aún en aquellos casos donde existe un teléfono fijo). Si observamos en nuestro alrededor, el número de computadoras, tablets, celulares, conexión wi-fi, antenas, radios, laptops y otros aparatos que están encendidos 24 horas al día; no consideraríamos descabellado pensar en una nueva patología denominada “hipersensibilidad electromagnética”, síntomas que apenas se han comenzado a estudiar y aún se sabe muy poco al respecto.

En Venezuela las estadísticas más recientes proporcionadas por el Instituto Nacional de Salud y Seguridad Laborales (Inpsasel) del año 2006 ubican a los Trastornos músculo-esqueléticos en primer lugar (76,5%) dentro de la lista de enfermedades ocupacionales diagnosticadas y calificadas por dicho instituto; seguido por afecciones por factores psicosociales (6,3%) , en tercer lugar las enfermedades respiratorias (3,9%), cuarto lugar Patologías de la voz  (1,5%) y en quinto lugar las afecciones auditivas por ruido (1,3%).

Esta semana donde se conmemora el día Mundial de la Seguridad y Salud en el trabajo declarado por la OIT, es un momento propicio para reflexionar que podemos hacer día a día, tanto los trabajadores como los especialistas del área para ser felices en el trabajo y mantenernos saludables.

El futuro que esperamos en el ámbito laboral lo describiremos en el siguiente artículo www.mundocupacional.com

Dra. Yohama Caraballo-Arias
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12 de abril Día Mundial contra la Contaminación Acústica

La Comunidad Internacional para la Concienciación Individual y Colectiva decreta el 12 de abril como el Día Mundial contra la Contaminación Acústica, una lucha contra una contaminación que se hace omnipresente. 

Se denomina contaminación acústica, al exceso de sonido que altera las condiciones normales del medio ambiente en una determinada zona. Todos sabemos que este tipo de contaminación no se acumula ni se traslada, pero repercute gravemente en la calidad de vida de las personas si no se controla de forma adecuada.

Es importante tomar en consideración que es necesario controlar los niveles de ruido en los ambientes en los que nos encontremos, bien por la salud personal, pública y por las repercusiones socioeconómicas, como por la de los organismos de los medios naturales en los que introducimos los ruidos.

El concepto de contaminación acústica hace referencia o está relacionado con el ruido, que es producido por las actividades humanas (tráfico, industrias, locales, las aglomeraciones de gente,…), que pueden producir efectos nocivos fisiológicos y psicológicos para las personas.

Lic. Daniel González

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Diez lecciones de Steve Jobs para no olvidar

Forbes elaboró una lista sobre ideas y actitudes del fundador del Apple, Steve Jobs, que pueden aplicarse al campo laboral, empresarial o a la vida profesional

Apple, bajo la dirección de su fundador, Steve Jobs, se caracterizó por tener la capacidad de ver el mundo no como es, sino como debería ser, se encargó de redefinir el juego y compitió por ser la mejor en su nicho de mercado. ¿En qué medida puede adaptar a su vida las lecciones que nos dejó Jobs?

1. Ame todo aquello a lo que se dedica (su compañía, sus colaboradores, sus productos):

El fundador de Apple no podría haberse dedicado a otra cosa que a la firma de la manzana mordida. Tras abandonar por un tiempo la compañía, Jobs retornó para comprometerse a recuperar el control de la misma, cuando ésta se encontraba en bancarrota.Todos tenemos malos empleos en algún momento de nuestras vidas. Para saber si está en el camino correcto, hágase las siguientes preguntas: ¿Estoy en el trabajo adecuado? ¿He encontrado la compañía adecuada? ¿Es este el conjunto de gente con la que quiero laborar? ¿Con este trabajo puedo aspirar a tener una carrera satisfactoria? Si es así, genial. Si no, recuerde que las cosas cambian rápido y que está en el derecho de cambiar de ruta ahora mismo.

2. No tolere personas poco comprometidas alrededor suyo:

Steve hizo el gran trabajo de no permitir la proliferación de personas poco comprometidas en su empresa. Además de no contribuir en las organizaciones, este tipo de trabajadores suele contagiar a los demás de su mala energía. Sepa con quiénes debe y puede contar para alcanzar los objetivos trazados.

3. No puede hacer todo usted mismo:

El CEO de Apple aprendió, a lo largo de su trayectoria, a dirigir de manera más eficiente a las personas. Él entendió que no podía hacerse cargo de todo, al menos si deseaba que su trabajo tuviera éxito en escala masiva.Los profesionales deben darse la oportunidad de triunfar, pero también deben aprender a fracasar, no solamente ser títeres de su propia voluntad. En otras palabras, usted tiene que aprender a ser un gran líder, si quiere que sus ideas y trabajo duro tengan un impacto alrededor suyo.

4. Para vender una idea, producto o servicio, póngase en los zapatos de la otra persona:

Si se tuviera que elegir algo especial de Apple, se debería reconocer que la firma de la manzana – al mando de Jobs -, más que cualquier otra empresa de nuestro tiempo, siempre fue la mejor en imaginar un nuevo producto que nunca podríamos haber soñado de antemano. A pesar de ello, dicho producto parecía tan natural cuando llegaba a manos de miles de usuarios. A eso se denomina empatía y capacidad de ver el mundo no como es, sino como debería ser.

5. Ser el mejor en su nicho de mercado, pero no ser tan exclusivo, al punto que la mayoría no pueda experimentarlo:

Durante su primera etapa en Apple, Jobs produjo una tecnología increíble, pero costaba demasiado dinero para la mayoría de la gente. La tecnología era hermosa. Y sin embargo, Microsoft siguió dominando la mayor parte del mercado, ya que era menos costoso y lo suficientemente bueno. Cuando Steve retornó a la firma de la manzana, realmente se lo tomó muy a pecho. El iPod, iPhone y iPad eran completamente nuevos y emocionantes. La gente esperaba que el nuevo iPad costara más de US$ 1.000. Pero cuando se supo que costaría casi la mitad del precio estimado, los usuarios estaban conmocionados. Usted puede tener las mejores ideas, pero para triunfar en un nicho de mercado también es necesario ponerse enfrente de la gente.

6. No se trata de vencer a la competencia en su juego. Usted redefina el juego:

Apple creó el próximo “Walkman” en el iPod que obligó a los usuarios a pagar por música. Antes del iPhone, los teléfonos inteligentes más importantes tenían teclados físicos como BlackBerry. Es decir, Apple llegó con algo totalmente diferente. Piense diferente para crear un nuevo juego.

7. La importancia de la salud:

Desde un inicio, Jobs no trató su enfermedad como debería haberlo hecho, se refugió en métodos naturistas que no le resultaron eficaces. Cuando por fin decidió seguir el consejo de sus doctores, había pasado demasiado tiempo para salvarlo.

8. Nunca se duerma en sus laureles:

Apple atravesó una situación realmente difícil durante unos 10 años. Y una vez que llegó a la cima sus competidores parecía implosionar, como Research In Motion (RIMM), Motorola, Sony y HTC. Al llegar el éxito, la mayoría de directores generales y altos directivos se da un tiempo para posar para las portadas de revistas. Apple no se enfocó en eso. Si el mundo lo adora, no quite el pie del acelerador.

9. No es solamente el paquete, también la presentación:

Steve Jobs fue casi mítico en torno a cómo podía hacer una presentación. Si bien debe preocuparse en tener un producto sólido, también busque crear algún plus.

10. ¿Está haciendo el trabajo que estaría orgulloso de mostrar a sus amigos y familiares?

Luego de que la firma de la manzana fuera cuestionada por Apple Maps, hubo una notable consecuencia en la salida de ciertas personas. La regla de oro: ¿está haciendo un trabajo que estaría orgulloso de mostrar a sus amigos y familiares más exigentes?

Fuente: www.forbes.com

10 tips para sobrellevar el tráfico de Caracas

  ¿Se imagina pasar un día entero metido en el tráfico?, ahora imagínese pasar 1 mes en un vehículo para trasladarse a su trabajo… Esa es la cantidad de tiempo promedio anual que permanecen los habitantes de las ciudades dormitorio aledañas a la ciudad de Caracas.¿Se imagina pasar un día entero metido en el tráfico?, ahora imagínese pasar 1 mes en un vehículo para trasladarse a su trabajo… Esa es la cantidad de tiempo promedio anual que permanecen los habitantes de las ciudades dormitorio aledañas a la ciudad de Caracas. 

Cuantas veces suena el despertador, salimos corriendo al baño y de la casa sin nisiquiera desayunar para entrar en el agitado pero LENTO tráfico de la ciudad. Para las miles de personas que viven en l Caracas o en las “ciudades dormitorio” como Los Teques, Guarenas, La Guaira, Valles del Tuy, La Trinidad, entre otros lugares que deben despertarse alrededor de las 4 am, hábitos como tomar café para mantenerse despierto en los largos trayectos,  y no desayunar antes de salir, se han convertido en una rutina, que lamentablemente tiene como consecuencia que los trabajadores antes de iniciar su jornada laboral ya se sientan cansados.

En encuentros con cientos de trabajadores que habitan en Caracas y sus alrededores, hemos determinado que  lestos “gastan” en promedio entre 1 a 3 horas sólo en trayectos de su casa al trabajo y viceversa. Tiempo considerado como “perdido” por la mayoría de ellos. Es decir para personas que emplean 3 horas diarias en su trayecto semanalmente, al finalizar este año, habrán permanecido (sólo en traslados) 32 días. Cifra alarmante, que nos hace elevar nuestra voz para que se tomen medidas y se mejore la movilidad en las grandes ciudades.

La reflexión es válida para proponer algunas ideas en pro de mitigar los efectos de vivir en ciudades congestionadas y convertir ese “gasto de tiempo” en una inversión. 

De esta manera el tráfico, los motorizados, la congestión  vehicular, la falta de una alimentación balanceada, la carencia de ejercicio físico y la falta de tiempo para desarrollar hobbies, puede ocasionar que ya los lunes a las 8 de la mañana muchos trabajadores se sientan “estresados”.

A continuación 10  tips de las actividades que podemos hacer en esas horas de traslado:

Si vas en carro:

1. Hay personas que en los traslados han aprendido algún idioma. Es entonces el momento de utilizar la tecnología y emplear CDs, DVDs o cualquier otra herramienta para escuchar lecciones mientras se está en el vehículo. Ya hay disponible diversas opciones de audio-cursos en el mercado.
2. Escuchar música, noticias o tu programa favorito es una excelente opción. Algunos estudios han demostrado que quienes escuchan música de su agrado en el tráfico tienen menos probabilidades de estresarse.
3. Hacer algunos ejercicios de cuello, miembro superior. Fortalecer los músculos de brazos y manos con mancuernas o cualquier otro dispositivo para tal fin.
4. Hacerse un Manicure express, es otra sugerencia. Tener a la mano un cortaúñas o una lima puede ser útil ante esas horas de largas “colas” como decimos en Venezuela
5. Otra sugerencia (no tan higiénica, ofrecida por una odontóloga), es usar el hilo dental y aprovechar esos minutos detenidos para limpiarse los dientes. Muy recomendable tener un gel antibacterial para limpiarse las manos
6. Algunos desayunan, almuerzan y/o toman la merienda en su vehículo. La recomendación es ser muy cautelosos con las migas y desperdicios para evitar visitantes indeseables en el carro.
7. Poner en orden la cartera, organizar papeles que se tengan a la mano
8. Ensayar mentalmente o hacer ejercicios de dicción, para mejorar la capacidad de oratoria.
9. Redactar mentalmente alguna carta, correo electrónico, documento, informe o cualquier otro escrito que deba prepararse en la semana.
10. La última y no menos importante es MEDITAR activamente. Aprovechar esos instantes para hacer ejercicios de respiración, meditación, poner en orden nuestras ideas, priorizar tareas, visualizar proyectos y vivir el presente, aceptando que donde estamos  es el lugar donde vivimos y mientras así sea el  “ser felices con lo que tenemos” marcará una diferencia en nuestro día a día.

Dra. Yohama Caraballo-Arias

Especialista en Medicina Ocupacional

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Día Mundial de la Educación Ambiental

Un día para reflexionar que otros aportes podemos brindar para vivir en un 

espacio mejor.

Foto: Marcial Barrios

Hoy, 26 de enero de 2013, celebramos el Día Mundial de la Educación Ambiental, que se inició  formalmente en 1972 a raíz de la declaración de Estocolmo (Declaración de la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Medio Ambiente). En cuyo  Principio 19 se establece que: “Es indispensable una labor de educación en cuestiones ambientales, dirigida tanto a las generaciones jóvenes como a los adultos … para ensanchar las bases de una opinión pública bien informada y de una conducta inspirada en el sentido de su responsabilidad en cuanto a la protección y mejoramiento del medio en toda su dimensión humana”.

Crear una conciencia ambientalista es una tarea educativa primordialmente, que debemos fomentar desde los hogares con nuestros hijos, a través del ejemplo, haciendo pequeñas cambios en la cotidianidad. Las escuelas, universidades e instituciones en general debemos ser promotores de actividades que promuevan la conservación de los recursos naturales y su uso sostenible.  Es por ello que el equipo de Mundo Ocupacional, con su compromiso ambiental, ha incluido desde su creación el programa “1 minuto con el planeta”, espacio con el que se cierran conferencias, ponencias, talleres y cursos, independientemente de su contenido, para dejar un mensaje ecológico contextualizado en la realidad venezolana.

Nuestra invitación es a difundir el mensaje de la importancia de la aplicación de las “3R”: La primera “R”, Reducir la generación de desechos y residuos; la segunda “R”: Reutilizar el mayor número de residuos que generemos y la tercera “R”, corresponde a  Reciclar, en la medida de nuestras posibilidades

El equipo de Mundo Ocupacional C.A.

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La risa, un analgésico natural

Las carcajadas descontroladas liberan endorfinas que provocan euforia y ayudan al control del dolor.  Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han constatado el porqué del beneficio físico de hacerlo, que va más allá del placer intelectual. ¿Por qué reír de forma descontrolada hace sentir tan bien? Solo el acto de sonreír ya pone en marcha un gran número de músculos del organismo, más de 300. Además, según una investigación reciente, la risa puede actuar como analgésico natural. Aunque ya se había intuido en estudios anteriores, una investigación de la Universidad de Oxford, publicada en la revista "Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences", lo confirma. La risa puede ser un calmante natural de lo más efectivo. Los resultados ponen de manifiesto que quienes se ríen más son más capaces de soportar el dolor, en concreto, un 10% más. La condición: hay que reírse a carcajadas para que el cuerpo segregue endorfinas que, además de crear euforia, alivien el dolor. Ayuda a calmar el dolor Para llevar a cabo este estudio, los investigadores dividieron a los voluntarios en dos grupos. El primero visualizó vídeos de humor durante 15 minutos, mientras que el segundo grupo vio programas neutrales. Tras esta primera fase, se les sometió a pruebas para valorar su umbral de tolerancia al dolor. El resultado fue que quienes se habían reído fueron capaces de resistir el dolor más que los voluntarios que habían visto proyecciones menos divertidas. Además, se detectaron diferencias de resultados entre la risa y las carcajadas. Mientras que la risa simple y llana no tiene ningún efecto analgésico, las carcajadas, sí. Estas últimas liberan endorfinas que, según demuestra este experimento, además de generar un estado de euforia, calman el dolor. Un posible motivo, explican los científicos, sería el vaciamiento de aire de los pulmones que se da al realizar una carcajada. La risa tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico: aumenta la producción de anticuerpos y activa las células protectoras Con este estudio, y más allá de buscar nuevos tratamientos, los investigadores quieren explorar el papel de la risa en la fundación de las sociedades humanas hace dos millones de años, un aspecto que se estudia desde hace mucho tiempo. El siguiente paso será corroborar si reír, por sí mismo, hace más fácil que los grupos se unan, trabajen mejor en equipo y sean más generosos. Si fuera el caso, estos resultados podrían explicar por qué los primeros seres humanos fueron capaces de formar grandes comunidades tribales de hasta 100 miembros, mientras que los simios solo crearon agrupaciones con un máximo de 50 individuos. Los científicos creen que la risa ayudó a agrupar a los seres humanos, tal y como han hecho actividades como el baile y el canto. Curiosamente, estas actividades también producen endorfinas. Como si de ejercicio se tratara Son muchas las investigaciones que desde hace años relacionan la risa con efectos positivos tanto en la salud como en la recuperación de las personas enfermas. Ya a fines del siglo XIX, el médico austríaco Sigmund Freud (padre del psicoanálisis) valoraba los beneficios que el acto de reír aporta al organismo, al liberarlo de la energía negativa. Multitud de estudios desde entonces la han relacionado con la mejora de la digestión, la disminución del estreñimiento, el fortalecimiento del sistema de defensas, el aumento de los niveles de oxígeno en todos los órganos, la liberación de las tensiones, la reducción del estrés y la mejora de la circulación o la presión sanguínea. Investigadores de la Universidad de Loma Linda, en EE.UU., añadieron el año pasado un nuevo beneficio sumado a los citados: las carcajadas podrían provocar el mismo efecto que el ejercicio físico moderado, ya que causa cambios en dos hormonas relacionadas con el apetito -la leptina y la grelina-. William Fry, psiquiatra que ha estudiado los efectos de la risa durante más de 25 años, asegura en uno de sus estudios que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de ejercicio aeróbico. En su momento, estos estudios demostraron que la risa tiene efectos positivos en la regulación del sistema inmunológico, porque aumenta la producción de anticuerpos y activa ciertas células protectoras del organismo, como los linfocitos T citotóxicos, que son importantes para evitar la formación de tumores. Reír es tan necesario como dormir bien, llevar una vida saludable o practicar deporte. No obstante, parece ser que la rutina diaria dificulta este acto: a medida que se llega a la edad adulta se ríe menos y, si los niños lo hacen una media de 300 veces al día, los adultos no llegan a las 30. REÍR COMO TRATAMIENTO Según los resultados beneficiosos que provoca el acto de reír, no es extraño que varias organizaciones y agrupaciones de todo el mundo lo tengan en cuenta como parte de algunos tratamientos. En general, la risoterapia se utiliza para lograr estados de relajación y rejuvenecimiento o como coadyuvante para el control del estrés, la depresión, el insomnio o problemas cardiovasculares y respiratorios. Aunque en España aún no está demasiado establecida, en estos últimos años ha ganado terreno. Diversas sociedades médicas organizan cursos en sus congresos nacionales destinados a que los especialistas conozcan esta técnica como método paralelo de tratamiento. Un buen ejemplo de ello son los muchos hospitales que, en sus unidades de pediatría, cuentan con talleres de payasos para niños. También en geriátricos se organizan cada vez más talleres monográficos dedicados a la risa. Fuente: Consumer Eroski

¿Qué es la audiología ocupacional?

 

La vertiente médica se encarga de atender al individuo en edad laboral y examinar mediante la anamnesis, el examen clínico y los exámenes paraclínicos, audiológicos o extraaudiológicos. El médico evalúa, diagnostica y decide las intervenciones más adecuadas para mejorar y proteger la audición del sujeto. En nuestro país varios especialistas con la adecuada formación y capacitación pueden asumir esta responsabilidad: los médicos foniatras, los médicos otólogos, los médicos ocupacionales.

La audiología ocupacional es una disciplina del campo de la salud que tiene por objeto estudiar, atender y proponer las soluciones a los problemas del sistema auditivo que surgen como consecuencia de la exposición a factores de riesgo en el trabajo o en la recreación. La audiología ocupacional posee al menos tres vertientes profesionales: la vertiente médica, la vertiente técnica y la vertiente educativa.

La vertiente técnica tiene un vasto espectro de responsabilidades. La realización de los exámenes audiológicos en el contexto laboral corresponde a los técnicos en fonoaudiología. Ellos efectúan las audiometrías y todos los demás estudios auditivos necesarios para detectar, confirmar o contribuir al diagnóstico del estado de salud auditiva. Otra responsabilidad dentro de la audiología ocupacional es la caracterización de los factores de riesgo en el contexto del trabajo. Los técnicos en higiene industrial tienen un rol principal en la descripción de estos factores.

La vertiente educativa, a cargo de educadores de adultos, posee una importancia fundamental, ya que uno de los pilares de la audiología ocupacional es la capacitación del trabajador y del empleador en los cuidados preventivos, adquisición de métodos y hábitos de protección de la salud auditiva. La educación a través de los diversos medios de difusión y tecnologías de información y comunicación es esencial para el logro de metas en esta vertiente.

La audiología ocupacional atiende el caso individual no solo mediante el diagnóstico del estado de salud auditiva y la propuesta de alternativas preventivas. El profesional en audiología ocupacional también es capaz de proponer las opciones de rehabilitación en caso de daños definitivos. Por otro lado, los conocimientos y prácticas de la audiología ocupacional posibilitan el diagnóstico de salud colectiva y la propuesta de programas de intervención de las condiciones en una ambiente laboral con el fin de preservar el bienestar de los trabajadores.

Los Programas de Conservación Auditiva son el resultado tangible que resume las acciones de la audiología ocupacional al efectuar el estudio de la situación en una empresa o institución. Los Programas de Conservación Auditiva establecen todos los pasos necesarios para alcanzar una armonía entre las necesidades productivas de la empresa o institución y la protección de la salud del empleado. La generación de un Programa de Conservación Auditiva requiere de conocimientos sólidos para el diseño de las propuestas adecuadas a cada situación singular.

La audiología ocupacional es una disciplina emergente con un gran futuro de desarrollo. La inversión en el bienestar del ambiente de trabajo es una obligación legal, pero también una oportunidad para el crecimiento de las empresas e instituciones. Para los profesionales de la salud es un campo de creciente interés dados los beneficios que las empresas observan en el perfeccionamiento de las acciones que deben ejercer para cumplir con la legislación vigente.

Dr. Ramón Hernández Villoria
Médico Especialista en Foniatría, M.Sc. en Lingüística
Ministerio del Poder Popular para la Salud
PASDIS-SubPrograma de Atención en Salud para la Persona con Discapacidad de la Comunicación
Instituto Venezolano de la Audición y el Lenguaje
Centro Clínico de Audición y Lenguaje BCH C.A.